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113-秋季班 242138-桌球進階

 招生人數:22人
 招生狀態: 額滿
 上課日期:2024-09-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:景美校區 景美國中

課前資訊
 這門課適合誰?
需具備正反手擊球及簡易發球基礎,以學過相關課程或已屬個人日常運動項目為限。
 需要準備的工具/軟體?
桌球拍 (請勿使用一般文具店或大賣場販售之休閒用拍具,應至桌球用品專賣店採購)
 上課會用甚麼方式進行呢?
個別指導(多球練習)、講述、示範、分桌對打、實戰演練。
(每週之課程內容為整體參考,個別指導時將依個別化差異進行教學)
 評量方式
出席率20%、上課互動30%、實作50%。

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程理念
1.瞭解桌球技術概念,提升桌球技術能力。
2.增進運動樂趣,成就終身運動。
3.強身健體。
 課程目標
桌球是一項老少咸宜的運動,透過正確觀念引導進入有趣的旋轉擊打世界,並能訓練反應、提升專注力及維護視力。本班進階課程包括正反手結合、推、切、拉、殺球的要領及腳步運用、接發球要領,期能帶領學員精進技術以享受更多桌球之樂趣。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地雜費200元
 保證金
 其他費用
報名費:200元
學員證費:無
學員團體意外保險費:113-秋季班 200元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)
練習球(含雜支)每人100元。(新制40+,ABS)

課程大綱
第一週1開學熱身趣班務處理、課程說明及桌球技巧練習。
第二週2變線變線:反手推對方一正一反。
變線:正手擊對方一正一反。
變線:反手推對方兩邊不定點。
第三週3步法:側併步步法:反(正)手對正手一左一右
步法:反(正)手對反手一左一右
第四週4步法:側併步步法:反(正)手對正手一左一右。
步法:反(正)手對反手一左一右。
第五週5步法:側併步、交叉步步法:反手對二反手側身一正手。
步法:反手對三反手側一正手撲一正手。
第六週6下旋:切球下旋:反手對切斜線。
下旋:反手對正手切斜線。
下旋:正手對切斜線 。
第七週7下旋:切球下旋:反手對切斜線。
下旋:反手對正手切斜線。
下旋:正手對切斜線 。
第八週8下旋變線:切球下旋變線:反手切對方一正一反。
下旋變線:正手切對方一正一反。
下旋變線:反手切對方兩邊不定點。
第九週9公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週10發球下旋、側旋、長短等各式練習(一)
第十一週11發球下旋、側旋、長短等各式練習(二)
第十二週12拉球拉球:拉平擊球。
拉球:拉下旋1後續拉平擊球。
第十三週13正反手結合正反手結合:反推正拉。
正反手結合:反切正拉連續。
第十四週14拉球結合側併步拉球:拉平擊球 正手一左一右
第十五週15正反手結合步法正反手結合:反切側身正拉連續。
正反手結合:切1側身正拉連續2撲正手1。
第十六週16拉球不定點拉球:反推正拉 不定點
第十七週17綜合練習差異落點、旋轉變化與補強
第十八週18實戰演練單打及雙打比賽。

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講師介紹

翁彰嶸 講師  翁彰嶸 講師  翁彰嶸 講師     翁彰嶸 講師

 現職:
國小教師兼任行政
 簡介:
臺北市國小教師
臺北市國小桌球隊教練
臺北市教師桌球代表隊成員
 專長:
桌球競技、體育教學、電腦資訊。


景美校本部  : 景美校本部 台北市文山區景中街27號(景美國中)。 TEL:+886(2)2930-2627 、FAX:+886(2)2930-6117 
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台北市文山社區大學.
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