113-秋季班 242137-桌球入門B
課前資訊
這門課適合誰?
具備正反手基礎及桌球基礎知識。
需要準備的工具/軟體?
球拍
上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動、講師示範、反覆練習
評量方式
學員出席25%學習態度25%團體活動50%
課程簡介
課程QR CODE網址
1.提升桌球技術能力。2.強身健體。
課程目標
增進桌球知識與學習桌球技巧
參考書目
桌球比賽規則相關書籍
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地雜費200元
無
其他費用
報名費：200元
學員證費：無
學員團體意外保險費：113-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：無
學員團體意外保險費：113-秋季班 200元
班費每人200元（練習球及雜支，多退少補）
課程大綱
| 課程概述、桌球介紹 | 課程說明、桌球基礎知識講解。 |
| 桌球基本功訓練 | 握拍、正手、反手。 |
| 腳步練習(一) | 正手兩點、反手兩點、左推右攻腳步。 |
| 腳步練習(二) | 複習上週腳步、反手側身腳步。 |
| 下旋切球(一) | 正手切球、反手切球。 |
| 下旋切球(二) | 全台切球。 |
| 發球 發球還原 | 下旋發球。 發球後還原切球。 |
| 實戰演練 | 比賽規則說明、比賽戰術演練、實際比賽。 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 雙打 控球訓練 | 雙打規則講解 控制球落點（兩點、左推右攻） |
| 拉球練習(一) | 下旋拉球（多球下旋拉） |
| 拉球練習(二) | 下旋拉球（多球下旋拉、自拋自拉）。 |
| 拉球 防球 | 下旋拉球。 防球練習。 |
| 擺速 | 不定點上旋。 |
| 拉球後銜接(一) | 拉球後銜接定點上旋。 |
| 拉球後銜接(二) | 拉球後銜接擺速。 |
| 比賽戰術 | 比賽戰術教學。 |
| 期末總複習：實戰 | 戰術講解與實戰。 |
講師介紹
陳建恆 講師
台北市長安國小桌球隊總教練
簡介：
● 2020-09-01~2024-08-31 台北市長安國小 總教練 台北市長安國小 培訓桌球隊員>>
● 2018-09-01~2020-08-31 新北市永和國小 副總教練 新北市永和國小 培訓桌球隊員>>
● 2018-05-01~2023-05-31 國拓桌球 總教練 新北市國拓桌球 教學>>
● 2015-09-01~2016-06-30 台北市忠孝國小 教練 台北市忠孝國小 培訓桌球隊員>>
專長：
● 2018-09-01~2020-08-31 新北市永和國小 副總教練 新北市永和國小 培訓桌球隊員>>
● 2018-05-01~2023-05-31 國拓桌球 總教練 新北市國拓桌球 教學>>
● 2015-09-01~2016-06-30 台北市忠孝國小 教練 台北市忠孝國小 培訓桌球隊員>>
桌球教學（發球搶攻、基本功、下旋拉）
擁有證照：
西元2020年 桌球教練B級
西元2020年 桌球裁判Ｃ級
西元2020年 桌球裁判Ｃ級
