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113-秋季班 242137-桌球入門B

 招生人數:22人
 招生狀態: 額滿
 上課日期:2024-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:景美校區 

課前資訊
 這門課適合誰?
具備正反手基礎及桌球基礎知識。
 需要準備的工具/軟體?
球拍
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動、講師示範、反覆練習
 評量方式
學員出席25%學習態度25%團體活動50%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程理念
1.提升桌球技術能力。2.強身健體。
 課程目標
增進桌球知識與學習桌球技巧
 參考書目
桌球比賽規則相關書籍
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地雜費200元
 保證金
 其他費用
報名費:200元
學員證費:無
學員團體意外保險費:113-秋季班 200元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)
班費每人200元(練習球及雜支,多退少補)

課程大綱
第一週1課程概述、桌球介紹課程說明、桌球基礎知識講解。
第二週2桌球基本功訓練握拍、正手、反手。
第三週3腳步練習(一)正手兩點、反手兩點、左推右攻腳步。
第四週4腳步練習(二)複習上週腳步、反手側身腳步。
第五週5下旋切球(一)正手切球、反手切球。
第六週6下旋切球(二)全台切球。
第七週7發球
發球還原
下旋發球。
發球後還原切球。
第八週8實戰演練比賽規則說明、比賽戰術演練、實際比賽。
第九週9公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週10雙打
控球訓練
雙打規則講解
控制球落點(兩點、左推右攻)
第十一週11拉球練習(一)下旋拉球(多球下旋拉)
第十二週12拉球練習(二)下旋拉球(多球下旋拉、自拋自拉)。
第十三週13拉球
防球
下旋拉球。
防球練習。
第十四週14擺速不定點上旋。
第十五週15拉球後銜接(一)拉球後銜接定點上旋。
第十六週16拉球後銜接(二)拉球後銜接擺速。
第十七週17比賽戰術比賽戰術教學。
第十八週18期末總複習:實戰戰術講解與實戰。

講師介紹

陳建恆 講師  陳建恆 講師  陳建恆 講師  陳建恆 講師     陳建恆 講師

 現職:
台北市長安國小桌球隊總教練
 簡介:
● 2020-09-01~2024-08-31 台北市長安國小 總教練 台北市長安國小 培訓桌球隊員>>
● 2018-09-01~2020-08-31 新北市永和國小 副總教練 新北市永和國小 培訓桌球隊員>>
● 2018-05-01~2023-05-31 國拓桌球 總教練 新北市國拓桌球 教學>>
● 2015-09-01~2016-06-30 台北市忠孝國小 教練 台北市忠孝國小 培訓桌球隊員>>
 專長:
桌球教學(發球搶攻、基本功、下旋拉)
 擁有證照:
西元2020年     桌球教練B級
西元2020年     桌球裁判C級


景美校本部  : 景美校本部 台北市文山區景中街27號(景美國中)。 TEL:+886(2)2930-2627 、FAX:+886(2)2930-6117 
木柵校區  : 台北市文山區木柵路三段102巷12號(木柵國中)。TEL:+886(2)2234-2238、FAX:+886(2)2234-2217 
台北市文山社區大學.
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