課前資訊

無，

自由

包含主題探討與簡報介紹、講師示範與實際操作、案例討論與小組活動。課程以簡報講授認知為主，搭配個人體驗、分組活動與實際操作，個人體驗主要運用在感官覺知練習，分組活動預計運用便條貼、美術圖卡、氣味同好會等工具進行交流與討論案例，而實作則將示範如何實際應用於日常生活，並且帶領學員親自操作。

學員出席率45%、學習態度30%、課堂討論10%、小組分享10%、社區活動參與5%

課程簡介

自然療癒力是一堂兼具知性與感性的入門課程，讓民眾從課堂中初步認識自然植物療癒、自我身心照護的基礎概念，辨識世界芳香植物的特質，提升對嗅覺與情緒、健康應用心理學與日常療癒方法與使用安全性的認知，並且在芳香植物氣味中療癒自我與充能。

1認識自然療癒力概念、國人常見三大身體系統、亞健康症狀與保養方法
2認識人類民俗與藥草、芳香植物辨識與特性、芳香植物應用史
3提升嗅覺與身體感知，隨課程主題進行芳香覺知練習
4使自我療癒方法融入社會大眾的生活
5提升應用心理學認知，選書導讀

參考書目，預計課程中會作選書導讀，不一定要買的延伸學習：
1.嗅覺之謎，Rachel Herz瑞秋．赫茲，堡壘文化/
2.疼痛的隱喻，Michel Odoul米歇爾‧歐杜爾，木馬文化/
3.神經可塑性，Nicole Vignola妮可．維諾拉，麥田/
4.奧地利奶奶給你一生的居家芳療小藥鋪，Ingrid Kleindienst-John英格麗．克蘭迪恩—用，堡壘文化/

否

課程相關費用

3 學分，3000元

場地雜費200元

無

報名費：200元
學員證費：無
學員團體意外保險費：115-春季班 200元

課程整學期費用約3200元，包括實作、體驗活動的材料3150元、部分主題課程講義印製費50元。材料包含上課教材、圖卡、瓶罐容器、調製工具、藥草、植物精油/基底油/純露等，詳細會在第一堂課說明。費用於兩次繳交，第三堂課（民俗祭儀DIY、講義）收取200元、第五堂課收取3000元。

課程大綱

第一週	1	自然療癒力-世界植物的氣味講1	介紹課程、課程費用說明。10種世界芳香植物認識+植物的芳香覺知體驗
第二週	2	自然療癒力-世界植物的氣味講2	10種世界芳香植物認識+植物的芳香覺知體驗
第三週	3	認識芳香植物、民俗祭儀與人類社會健康發展關係	世界民俗、祭儀常見芳香植物應用介紹＋實作練習：製作節慶丁香橘子（季節性材料，將視實際材料議定與調整）
第四週	4	芳香植物世界地圖紙上走讀	跟著芳香植物原產地走訪世界，從植物地理分佈、精油氣味特性認識芳香植物＊小組活動：請寫出曾經去過的旅行城市，依照旅行地點分組後，彼此分享旅途中印象深刻的氣味以及自己對氣味的感受。（便條貼工作坊）
第五週	5	自然療癒力-芳香植物療癒應用方法	芳香療法日常應用：自然擴香方法介紹、空間與淨化方式、調油基礎與練習
第六週	6	氣味與身體系統-呼吸系統、呼吸道日常保養	解析人體呼吸系統運作、呼吸道常見症狀、防禦與舒緩方式、適合呼吸道的植物精油指南＋實作練習：調製呼吸道日常保養油
第七週	7	春花開：植物、時節與身心感知的實作練習	春季象徵重生、希望與成長，百花齊放的生命活力帶給人們新的期許與喜悅，介紹花朵系列芳香植物特性、人文故事與對應的身心感知＋實作練習：調製心靈滋養油霜
第八週	8	入門書目導讀：療癒與應用心理學	導讀選書：身心靈與感官療癒、嗅覺心理學、健康心理學相關書目＊隨堂分享：針對當日導讀的書籍，分享你最感興趣的、最想劃下的重點句。＊案例討論：依相同興趣的學員分組，從實際案例進行延伸討論與回應。
第九週	9	公民週	參與社大在地特色與公共參與講座或活動
第十週	10	身體感官與芳香植物見面會	觸覺、視覺與嗅覺連結大自然，從植株、藥草、認識芳香植物的樣貌。＊小組活動：芳香對話，請學員攜帶生活中經常會使用到的一種香料或藥草，取一小把到教室，隨機分組並分享使用時機、原因、方式。最後講師將帶領製作成感官記錄卡與芳香小包，留下更深刻的感官記憶。
第十一週	11	氣味、嗅覺與身心的關聯	認識氣味、嗅覺與人類身心的關係，探究人體系統初始設定，以及受到現代環境影響的轉變。
第十二週	12	氣味、記憶與事件的哲思	認識氣味、歷史記憶與創傷事件的關聯，從嗅覺寫入的記憶探究人類生活哲思，進行價值觀的思辨。
第十三週	13	氣味與身體系統-神經系統日常保養、睡眠障礙	解析人體神經系統運作、緩解神經、壓力與氣味助眠案例分享、適合神經系統的植物精油指南＊小組活動：影響個人神經系統運作的因素各有差異，預計於課程一開始進行，請學員逐一閉上眼，透過身體直覺選出偏好的植物氣味類型，擁有氣味同好者圍坐分享感受，並討論使用時機。＋實作練習: 調製壓力緩解身體油
第十四週	14	入門書目導讀：芳香植物與芳香療法	導讀選書：自然療癒照護概念、芳香植物圖鑑、芳香療法基礎相關書目
第十五週	15	夏之旅：植物、時節與身心感知的實作練習	迎接夏季到來，戶外活動與熱曬是體感變化下的考驗，介紹木質系列植物特性、人文故事與對應的身心感知+實作練習：調製防禦加強皮膚噴霧
第十六週	16	氣味與身體系統-消化系統、消化系統日常保養	解析人體消化系統運作、消化道常見症狀與舒緩方法、適合消化道的植物精油指南。
第十七週	17	社區服務週	香氣感知圖卡工作坊：表達與回饋有助於提升嗅覺感知與記憶連結，鼓勵學員將學期中印象最深刻的部分以圖文色彩自由發揮，製作成香氣圖卡，現場分享。
第十八週	18	成果分享	「我的氣味藏寶圖」工作坊：將氣味與放鬆舒適或知性學習的經驗相互連結，為本學期的嗅覺新發現留下個人紀錄。集結學期中的感官紀錄卡、香氣圖卡與試香文字等實作品，進行篩選、分類、收納與裝飾，成為一份可展示與紀錄用的個人成品，並於學員交流分享。

115-春季班 261156-芳香植物的療癒力

台北市文山社區大學.