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113-秋季班 242155-芳香療癒─居家照顧

 招生人數:20人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2024-09-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:木柵校區 木柵國中

課前資訊
 這門課適合誰?
初階課程,一般民眾年滿20歲者皆可參加,因課堂上會有手作安排,學員須具有操作能力者.
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師授課講解/安全宣導/講師示範/分組進行/學員實際操作
 評量方式
學員出席率:40%. 課堂討論/學習態度:30%. 小組分享:30%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
「照顧好自己就是愛家人最好的方式」
面對三明治世代生活壓力,找到幸福金鑰就是「先照顧好自己」。因為你"好",周遭家人與生活的每件事也都會跟著"好",如同「小花效應」一樣改變。

「芳香療癒」是以精油吸嗅與皮膚吸收方式來達到療癒的效果,被認為是很天 然、緩和的舒壓方法。法國與英國分別是最早推行將芳療運用於醫療與美容照顧的國家,近年來,國內也盛行將「芳香療癒」運用於安寧照護與舒緩疼痛與情緒等照顧上。此系列課程教導學員學習如何透過「芳香療癒」懂得做到自我照顧,並延伸融入日常生活當中對家人照顧方式;理解「芳香分子」在療癒的同時對人的心靈狀態同時產生影響。課程中講解精油種類與對應人體系統的健康呵護有其初步概念,並透過手作與實際體驗,讓課程所學可以做到居家運用。

一起來認識「植物精油」的特色,照顧自己也呵護家人需要,身心靈獲得照顧,達到幸福居民與幸福社區的目標。
 課程目標
1.學習大自然植物療癒力量的相關知識
2.芳香療法的相關運用
3.落實自我與居家生活的照顧
 參考書目
1.英國IFA芳香療法聖經/Joanna Hoare/大樹林出版社
2.芳香療法寶典/Valerie Ann Worwood/大樹林出版社
3.精油圖鑑/溫佑君/商周出版社
4.精油化學川口三枝子大樹林出版社
5.情緒芳療/鄭雅文/幸福文化
6.薩提爾自我療癒之路/張天安/采實文化
7.薩提爾的對話練習/李崇建/親子天下
8.冰山對話/李崇義/天下文化
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地雜費200元
 保證金
 其他費用
報名費:200元
學員證費:無
學員團體意外保險費:113-秋季班 200元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)
課堂上各款精油/基底油/手做材料包括各式品項瓶瓶罐罐用品/課堂上分享精油耗材/聞香紙...等(建議18堂課共計2400元)

課程大綱
第一週1相見歡.認識精油.課程介紹相見歡/選出班代與分組/初步認識精油/課程安排說明
第二週2自我/居家照護-呼吸道照護1(感冒)手作可隨身攜帶的精油項鍊,讓自己隨時可沉浸在精油香氣療癒中,調節呼吸.
第三週3自我/居家照護-呼吸道照護2(過敏)過敏也是困擾多數人的問題,介紹氧化物類的植物精油特性,可運用於自製的嗅吸棒.課堂上將教導學員運用方式.
第四週4自我/居家照護-神經系統1(睡眠)生活壓力大,自律神經失調下,睡眠品質不佳,失眠,都是現在文明人的通病,從自我睡眠品質檢測開始,了解自我睡眠狀況,並講解助眠用油的配方介紹,並於課堂上實作.
第五週5自我/居家照護-神經系統2(情緒)延續上一周的睡眠課題,教導日常放鬆紓壓的方式,並手作香椎,可於日常冥想.靜坐.放鬆時使用
第六週6自我/居家照護-神經系統3(記憶力)面對家中長輩記憶力日益退化以及如何提升孩子在學習之路的專注度等問題,可以如何運用精油來改善
第七週7自我/居家照護-消化系統照護消化系統問題的精油照護介紹,並於課堂上學習如何調製按摩油可於居家運用.
第八週8自我/居家照護-提升免疫力照護1(抵抗力/燙傷/割傷)提昇免疫力的精油介紹,並分享居家生活中的小意外發生時,可以在第一時間內如何照顧自己與家人.
第九週9公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週10自我/居家照護-肌肉系統(疲勞)放鬆肌肉緊繃的按摩油介紹,並說明其原理與運用.
第十一週11自我/居家照護-循環系統系統(痠痛)介紹促循環的精油種類與運用方式,調製按摩精油可以照顧自己與家人.
第十二週12自我/居家照護-皮膚系統系統(秋冬乾癢)進入秋冬時節,皮膚易於乾癢,花科類精油將是皮膚照料的首選,並介紹其運用與其調
配方式.
第十三週13自我/居家照護-皮膚系統系統(指甲照護)手作可隨身攜帶的精油指緣筆,隨時作自我修護並讓自己隨時可沉浸在精油香氣療癒中.
第十四週14自我/居家照護-蚊蟲不要來教導學員認識具有驅蟲功效的精油,並於課堂上手做驅蟲噴霧,可實用於戶外活動.
第十五週15自我/居家照護-居家清潔洗手慕斯對抗環境病菌.細菌..等入侵,回家第一動作~勤洗手不可少,教導日常居家使用的精油洗手慕斯,守護家人健康.
第十六週16自我照顧-牌卡體驗與精油抓週進入第16周已經累積對精油有一定的認識,本周透過牌卡與精油抓周的趣味工具,同頻率共振與吸引力法的概念,學習覺察.從植物特性來看與人的連結共時性,覺察事件與人之間的連結.並帶大家看見自我特質與資源.找出屬於自己精油香氣.並透過分享過程更進一步認識精油的特色.
第十七週17打造正能量*我愛屬於我的香氣透過聞香與自我嗅覺與心靈感應,慢慢體驗精油在吸嗅的過程與自我身體的反應,體驗後再調配出一款屬於自我的香氣.
第十八週18迎接2025!開運先行,芳香許願!最後一堂課,也是新年度2025年的開始,手做開運招財精油(金箔),並連結薩提爾冰山理論的渴望,期待帶給學員滿滿的力量.

講師介紹

謝明霞 講師  謝明霞 講師  謝明霞 講師     謝明霞 講師

 現職:
前緯來電視網頻道台長
現任:
黛田國際芳療學苑合作助教
衛服部-安全用藥宣導種子講師
長耳兔心靈維度-薩提爾溝通模式教育講師
泛科知識行銷副總監
 簡介:
● 2020-06-18~ 。黛⽥國際芳療學院實習 助理 大同區 協助講師準備課程
● 2019-03-19~。 Lavender⼿作廚房-芳療課程講座- 講師 敦化南路 芳療居家照料系列講座/包括"日常照顧居家芳療"/為上班族加油打氣-職場芳療建議/提升免疫力精油指南/呵護家中小寶貝與長輩的芳療寶典./情緒救援的芳療運用/脈輪芳療....
● 2021-10-18~。福和國中-3D芳療暨手作課程-講師 福和國中 針對該校特教班孩子(情緒障礙.躁鬱.憂慮...等)提供芳香療癒改善情緒
 專長:
薩提爾溝通模式陪伴/冰山理論.原生三角.家庭圖.原生家庭雕塑.應對姿態....等運用,近300小時的認證學習
英國IFA國際芳療師/研究論文以睡眠議題為主要研究方向
美國NAHA高階認證國際芳療師/情緒.手作等居家芳療運用
另學習NLP.彩虹卡.脈輪.靈氣.情緒牌卡...等,期待於身心靈教育的領域中可以多面向整合
 擁有證照:
     英國IFA國際芳療師
 得獎/擔任評審:
     獲頒台灣活動協會金獎/交通部觀光局台灣自行車節整合行銷專案
 臉書(Facebook):


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台北市文山社區大學.
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