113-春季班 241148-太極導引
招生人數：28人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
老師示範分解與連續動作，學員自動作模仿。
評量方式
出席率70%、上課互動30%
課程簡介
課程QR CODE網址
熊衛老師說：「決定要學好太極拳、太極導引，必須要勤學苦練，更需悟出其深奧之哩，就是加強心的培養」因為心為身之主宰，任千言萬語不若靜心寡欲之重要，養先天之氣不斷加強意識引導，歡迎學習共同成長。
課程目標
【太極導引】延伸傳統太極的沉、穩、緩之外，更強調旋絞與鬆柔。熊衛老師將太極拳動作取其精髓，簡化而成【太極導引】。
參考書目
練氣養生入門－太極導引，太極心法，太極導引(進階)/聯經出版社、休閒生活雜誌社
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地雜費200元
無
其他費用
報名費：200元
學員證費：無
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：無
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
無
課程大綱
| 相見歡，認識太極拳 | 認識太極拳介紹：盤腿轉腰、蹲馬步功、疊腿轉腰 |
| 基礎鬆身法（一） | 太極拳練習：疊腿轉腰、太極曲線 |
| 基礎鬆身法（二） | 跌岔轉腰、正面壓腿、太極拳 |
| 基礎功法（一） | 雙併旋轉、雙分旋轉 |
| 基礎功法（二） | 垂直升降、旋轉升降、弧線升降 |
| 基礎功法（三） | 跌岔升降、站樁(蹲馬步)、太極拳 |
| 導引功法（一） | 旋腕轉臂（正式）、旋腕轉臂（隅式）、旋腰轉脊、通臂双旋 |
| 導引功法（二） | 旋踝轉胯、三旋合一、太極拳 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 導氣功法（一） | 呼吸以踵、南北拉極 |
| 導氣功法（二） | 氣機交替、推手舒展、引腕彎腰 |
| 導氣功法（三） | 抱元守一、太極拳 |
| 太極導引、太極拳（一） | 簡介要領、功法教學 |
| 太極導引、太極拳（二） | 簡介要領、功法教學 |
| 太極導引、太極拳總結 | 互相討論要領、功法 |
| 總複習：太極導引、太極拳 | 總複習：太極導引、太極拳 |
| 總複習：太極導引、太極拳 | 總複習：太極導引、太極拳 |
| 學習成果展 | 學習成果展 |
講師介紹
吳肅琦 講師
師承熊衛老師，從事太極導引教學活動至今30年。現任中華民國太極導引文化研究會常務理事兼常務教練。任教於文山社大、永和社大等地。
